full screen background image

Онлайн запись на приём в Москве

15 признаков, что у вас есть проблемы с щитовидной железой

 

 

lethicia-matos-wtm5FOB64b8-unsplash.jpg

От прямых солнечных лучей необходимо защищаться, чтобы избежать неприятных последствий в виде ожогов и пигментных пятен. Однако, не стоит полностью исключать солнечные ванны, так как именно в процессе загара организм получает витамин D, необходимый для здоровья. Рассказываем об основных симптомах передозировки витамина и о последствиях его нехватки.

Не так давно этот витамин назначали детям для профилактики рахита и женщинам в период менопаузы для защиты от остеопороза. Клинические исследования показали, что витамин D относится к группе прогормонов, который выполняет несколько важнейших функций в организме. Многочисленная группа витамина D (точно так же, как и витамина В) имеет несколько форм — D2, D3, D4, D 5, однако основным считается D3.

Снижение уровня витамина D может быть связано с повышенным риском развития рака, аутоиммунных заболеваний щитовидной железы и сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому важно вовремя обратиться за консультацией к специалисту.

Кому нужен витамин D

По статистике, он необходим каждой пятой женщине до 45 лет и каждому второму мужчине после 50 лет. Активная форма витамина, как и другие гормоны, влияет на выработку инсулина, на кальциево-фосфорный обмен, а также участвует в регуляции уровня глюкозы в крови.

Количество витамина D3 может меняться в зависимости от гормональных изменений и от возраста.

Например, в разгар пубертата или при менопаузе у женщин его количество снижается. В это время организм теряет большое количество кальция, так как этот элемент начинает работать только при наличии витамина D3.

Именно поэтому юношам и девушкам, а также женщинам и мужчинам в постменопаузе рекомендуется один раз в три месяца сдавать анализы на уровень витамина D3 и на содержание кальция в крови. Кроме того, необходимо раз в год проходить исследование костной ткани — денситометрию, чтобы избежать переломов из-за нехватки этих компонентов.

 

Чем опасна нехватка витамина D

jackson-david-WUydTfaP3t4-unsplash.jpg

В последние годы дефицит элемента все чаще связывают c проблемой лишнего веса, но это не говорит о том, что нужно покупать добавки и принимать их вместо фитнеса и сбалансированного питания. Хотя ошибки в дозах витамина D случаются крайне редко, так как это вещество накапливается в организме, эффект от неправильного приема препаратов (и несоблюдения инструкций врача) с его содержанием опасен.

Витамин D3 образуется под действием ультрафиолета в коже или поступает с животной пищей, превращаясь в кальцитриол. Если этим веществом обогащаются продукты с низким содержанием или отсутствием кальция, то повышается риск развития остеопороза.

Витамин D3 помогает организму усваивать кальций, но если этого микроэлемента организм получает недостаточно, витамин начинает выводить кальций из костей, снижая их плотность.

С дефицитом витамина связывают ухудшение настроения вплоть до депрессии, развитие гипертонии, частые переломы, абдоминальное ожирение, слабый иммунитет и даже проблемы с зачатием. Некоторые специалисты уверены, что дефицит витамина D3 может привести к преждевременному старению.

Симптомы передозировки витамина D

  • Бессонница;
  • раздражительность;
  • мышечные и суставные боли;
  • повышение артериального давления;
  • рвота;
  • обезвоживание.

 

Прежде всего, эти симптомы появляются, если вы употребляете биологически активные добавки или витаминные комплексы больше суточной нормы. Необходимо точно знать, как принимать любой препарат с витамином D. Это нужно делать осознанно и только после консультации со специалистом, чтобы не допустить гипер- и гиповитаминоза, в равной степени опасных для здоровья. Есть множество форматов: витамин D в каплях, в таблетках, в водных растворах, поэтому необходимо индивидуально подбирать не только дозировку, но и форму выпуска.

Гиповитаминоз

Гиповитаминоз (недостаток витамина) вызывает проблемы с костно-мышечным аппаратом и гормональные сбои.

Гипервитаминоз

При гипернасыщении витамином D3 возникают разные проблемы: снижение аппетита, сильная жажда, интоксикация, запоры, повышается риск образования камней в желчном пузыре и в почках.

Только ваш терапевт может рекомендовать прием витамина D, если в этом есть необходимость. Употребление в пищу продуктов, содержащих витамин D, в дополнение к вашему рациону может помочь сохранить его баланс в организме.

Как восполнить недостаток витамина D мужчинам и женщинам

Естественным путем полностью восполнить запас витамина D можно только на солнце. Достаточно выйти под теплые лучи всего на полчаса — и баланс будет восстановлен, если у вас нет проблем со здоровьем. В случае нехватки необходим дополнительный прием.

У женщин выработка витамина в постменопаузе более активная, поэтому им необходима дополнительная терапия. Мужчинам обычно назначают витамин в постоперационный период после резекции кишечника, потому что метаболизм витамина D3 проходит именно в этой области. Если пациент перенес резекцию кишечника из-за бариатрических операций,  в таком случае витамин D3 и кальций необходимо принимать в течение всей жизни.

Диагностика

Точно определить, нужно ли вам дополнительно принимать препараты с содержанием нужных веществ, поможет современное исследование — тест на 25-OH-D. Это один из наиболее информативных маркеров содержания витамина в организме.

Кровь на исследование лучше сдавать натощак, можно пить воду. С момента последнего приема пищи должно пройти не менее восьми часов, чтобы результат был достоверным. Взятие крови врач проводит до начала приема препаратов или не ранее чем через одну-две недели после их отмены.

Советы для подготовки к анализам

  • За день до взятия крови нужно ограничить количество жирной и жареной пищи;
  • не пить алкоголь;
  • исключить тяжелые физические нагрузки.

Нормой витамина D для взрослого человека считается уровень между 20 и 40 нг/мл. Важно знать, что нормальные диапазоны значений могут отличаться в разных лабораториях. Обязательно проконсультируйтесь с врачом-терапевтом или диетологом, чтобы расшифровать значения ваших результатов 25-OH-D.

Источники витамина D

pexels-cottonbro-3298057.jpg

  • Жирные сорта рыбы;
  • икра;
  • сливочное масло;
  • печень трески;
  • рыбий жир;
  • яичный желток;
  • жирные молочные продукты;
  • солнечные лучи.

imgonline-com-ua-Shape-2PbMzcSUAlfuM8.png

Сауле Рустамбекова, главный врач научно-медицинского центра, д.м.н., врач–клиницист

imgonline-com-ua-Shape-sAv1EaSJbuHYG.png

Екатерина Кривцова, врач-эндокринолог

 

 

8 причин, почему нельзя принимать витамины без консультации врача

8 причин, почему нельзя принимать витамины без консультации врача
Читать полностью

A, C и D: какие витамины нужны для роста волос

A, C и D: какие витамины нужны для роста волос
Читать полностью

Где содержится витамин D: 8 главных продуктов

Где содержится витамин D: 8 главных продуктов
Читать полностью

Автор: Юлия Сергеева

Фото: Unsplash

29.11.2020
Каждая женщина должна помнить о том, что женское здоровье требует не только должного ухода за своим телом и внешностью, но и постоянного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение несложных рекомендаций поможет избежать дальнейших проблем в гинекологии и достигнуть внутренней гармонии.

Источник




2 мнения к “15 признаков, что у вас есть проблемы с щитовидной железой

  1. Игорь

    Если вы стали забывчивы, рассеяны, вам стало сложно работать, стали забывать простые вещи – где припарковались, зачем зашли на кухню – стоит пройти обследование на заболевание щитовидной железы. И гипо-, и гипертиреоз проявляются затруднением концентрации внимания, поэтому исключить проблемы с щитовидной железой вдвойне важно. До 50 волос в сутки – это нормально. Если обнаружите, что они стали тоньше, чем были раньше, или появились проплешины, есть повод для беспокойства. Обратите особое внимание на то, сколько волос регулярно остается на расческе (на подушке, в раковине).

  2. магнитные сувениры

    Причиной может быть, например, нервозность из-за повышенного артериального давления. При этом тремор – это распространенный признак гипертиреоза, особенно если руки трудно расслабить. Дрожание рук или подергивания тела также может быть признаком стресса или истощения нервной системы. Если это происходит часто, возможно, стоит обследовать щитовидную железу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *